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T10 Sports Culture

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Cada localização. A mesma cultura. O teu melhor.

Quatro atletas com o equipamento T10 Alta

Atletas e família com o equipamento T10 Alta

◷

Treinos

Terças e Quintas

Horários adaptados ao teu nível

♙

Treinadores

Experiência Real

Técnicos certificados e atletas

⚯

Evolução

Foco e Disciplina

Resultados dentro e fora do campo

Horários

10h - 11h♙Iniciantes

11h - 12h♙Avançados

18h - 19h♙Iniciantes

19h - 20h♙Avançados

Terças e Quintas

Mensalidades Setúbal

1x por semana35€/mês

1 treino por semana

2x por semana45€/mês

2 treinos por semana

3x por semana55€/mês

3 treinos por semana

Inscrição15€/único

Inclui seguro do atleta

Valores aplicáveis aos treinos em Setúbal.

Kit Treino

Kit de treino T10 Seleção inspirado em Portugal e Brasil

40€ Camisola + Calções

♟+ Inscrição / Pré-registo

Sobre a T10 Sports Culture

A T10 Sports Culture nasceu da paixão pelo desporto e da missão de formar atletas melhores e pessoas mais fortes. Criamos um ambiente de superação, respeito e evolução constante.

Aqui, cada treino conta. Cada atleta importa.

Saber mais →

Descobre a T10

Modalidades praticadas

Da praia ao campo, criamos experiências de treino para diferentes idades, níveis e objetivos. Seleciona uma modalidade para saber mais.

Explorar

Areia · Técnica · Competição

Futevólei

Domínio de bola, coordenação e leitura de jogo num ambiente desafiante.

Saber mais

Treinos para iniciação e atletas experientes, com foco na técnica individual, controlo, ataque, defesa e dinâmica de dupla.

◍Explorar

Praia · Equipa · Agilidade

Treinos personalizados

Sessões adaptadas aos objetivos de cada atleta, em grupo ou individualmente.

Saber mais

Treinos personalizados por 15€ por sessão em grupo ou 20€ por sessão individual, com acompanhamento ajustado ao nível e aos objetivos do atleta.

Conhecer os treinos →

⬡Explorar

Força · Mobilidade · Energia

Treino Funcional

Movimentos completos para melhorar a condição física no dia a dia.

Saber mais

Sessões variadas que trabalham força, equilíbrio, mobilidade e resistência, adaptadas à capacidade e aos objetivos de cada participante.

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Rendimento · Prevenção · Evolução

Preparação Física

Planeamento dirigido a atletas que querem elevar o seu rendimento.

Saber mais

Trabalho de velocidade, potência, resistência e prevenção de lesões, ajustado à modalidade, calendário e fase competitiva.

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Velocidade · Resistência · Técnica

Atletismo

Treinos orientados para desenvolver a corrida, a coordenação e o desempenho.

Saber mais

Trabalhamos técnica de corrida, velocidade, resistência e preparação física, com sessões adaptadas à idade, ao nível e aos objetivos de cada atleta.

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Futebol · Mesa · Reflexos

Foot Table

Um jogo rápido e técnico onde o controlo de bola faz a diferença.

Saber mais

O futebol encontra a dinâmica de uma mesa de jogo, exigindo precisão, criatividade, coordenação e respostas rápidas em cada ponto.

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Técnica · Precisão · Controlo

Teqball

Futebol numa mesa curva, com ritmo intenso e grande exigência técnica.

Saber mais

Ideal para aperfeiçoar o primeiro toque, controlo aéreo, coordenação e capacidade de executar com precisão sob pressão.

Jovens atletas num treino de futebol personalizado

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Sub-6 · Formação · Profissionais

Futebol Personalizado

Sessões construídas à medida da idade, posição e objetivos do jogador.

Saber mais

Da iniciação ao alto rendimento, trabalhamos técnica, decisão, velocidade e confiança com acompanhamento individual.

Conhecer os treinos →

Juntos pelo desporto

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